Campus Coach Running & Trail

Sobre Campus Coach Running & Trail

CAMPUS COACH – O TEU APP DE TREINO PARA CORRER !

Junta-te a mais de 300.000 corredores que já são acompanhados pelo Campus Coach, a app de coaching criada para te ajudar a evoluir, independentemente do teu nível na corrida.

Se estás a começar a correr ou a preparar-te para uma prova de 10 km, meia maratona, maratona ou trail, o Campus Coach oferece-te um plano de treino 100% personalizado e adaptável.

UM PLANO DE TREINO FEITO À MEDIDA

Objetivos variados: 10 km, meia maratona, maratona, trail, ultra-trail, retomar, iniciar… Níveis: principiante, intermédio ou avançado Duração: de 12 semanas até 1 ano, com a possibilidade de incluir várias provas na tua preparação, um objetivo principal e a possibilidade de definir um objetivo secundário. Pesquisa de provas integrada com o motor Finishers (provas de estrada ou trail, em todo o mundo)

PLANOS DE TRAIL ADAPTADOS AO TERRENO PERTO DE TI

Programas criados por Mathieu Blanchard (ultramaratonista francês) Sessões baseadas mais na sensação do que no ritmo Desnível positivo considerado nos teus treinos Sessões com início manual para gerir os blocos de subida no momento certo

ACOMPANHAMENTO COMPLETO DA TUA PROGRESSÃO

Sessões variadas: séries, subidas, resistência, intervalos… Ritmos personalizados de acordo com o teu nível e sensações Conselhos úteis em cada sessão: treino, nutrição, recuperação, mentalidade Sincronização com relógios GPS (Garmin, Coros, Suunto) e com o Strava Análise das tuas estatísticas no diário de treino: distância, velocidade, desnível, frequência cardíaca

TREINO DE FORÇA INTEGRADO NO TEU PLANO DE CORRIDA

Sessões personalizadas segundo o teu perfil, motivação e equipamento disponível.

Destaque para o trail com exercícios de pré-fadiga caso não tenhas subidas perto de ti.

PREPARA-TE PARA PROVAS ICÓNICAS

Treina para eventos emblemáticos como a Maratona de Paris, a Maratona de Nova Iorque ou outras provas perto de ti. Enfrenta o teu próximo desafio com o Campus: os teus primeiros 10 km, meia maratona ou maratona, ou descobre a paixão do trail. Cada novo objetivo é uma vitória \!

UMA APP CRIADA POR CORREDORES, PARA TODOS OS CORREDORES

O Campus Coach é uma ideia de quatro apaixonados pela corrida, incluindo Running Addict (youtuber francês) e Ironuman (treinador desportivo). A missão deles: tornar o treino acessível, estruturado e motivador para todos – dos 5 km ao ultra-trail.

Pronto para superar os teus limites e melhorar a tua velocidade e resistência na distância que escolheres? Campus, o teu treinador de corrida, está no teu bolso ou no teu relógio GPS. Treina com seriedade, sem te levares demasiado a sério.

• ↗Plano de treino de trail e corrida: 5 km, 10 km, meia maratona.